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研究發現，越接近晚上，抗拒垃圾食物的意志力會越薄弱，早上覺得不健康的食物，到了下午，可能就覺得吃了也無妨。
英國「每日郵報」報導，澳洲和英國研究人員以304名17至25歲女性為對象，進行名為「內隱聯結測驗」（ImplicitAssociationTest,IAT）的心理測驗，中午起，每個小時都拿圖片和一些字詞給受試者看，受試者分別給予「正面」或「負面」的評分。
其中非食物字詞很好區分是正面或負面字眼，但隨著時間越接近晚上，食物相關字詞越會被歸類為正面字眼。
刊登在「食物品質和偏好」（FoodQualityandPreference）的這份研究指出，上午很少有人會喝酒，菸也可能晚上才抽，所以人常把不健康的食物，和一天中較非逛不可晚的時間畫上等號。此外，身體和心理在一天一開始都會下定決心要吃健康一點，但隨著時間接近晚上，意志力會越來越薄弱。
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